2008-01-20 Zone4 トレーニング MaxHR80-90%で周回コースを1周。そこからケイデンス120まであげて4分、さらに150まで上げて30秒まわして終了。 Distance 25.8km Duration 0:54:00 Heart Rate(bpm) 160/189 Speed(km/h) 29.0/43.5 Cadence(rpm) 91/169