2007-06-01から1ヶ月間の記事一覧

6月の走行距離

Bike1 : 142.5km Bike2 : 297.2km Total : 439.7km

62.5kg 10.4%

インターバルトレーニング

詳細不明

フラットスプリント

5本。

単独練

愛知-静岡県境をうろうろ Distance 144.1km Ave Speed 25.5km/h Max Speed 64.6km/h Ave Cadence 78rpm Max Cadence 148rpm Ave HR 153bpm Max HR 225bpm

ヒルクライム・ファストペダル・グラニーギアスプリント

Distance 23.9km Ave Speed 20.6km/h Max Speed 53.0km/h Ave Cadence 68rpm Max Cadence 181rpm Ave HR 163bpm Max HR 231bpm

62.7kg 10.3%

61.3km 11.4%

Mt.富士ヒルクライム

1時間20分台でゴール。 レーパンは忘れずに。