2007-02-01から1ヶ月間の記事一覧
61.6kg 8.9%
Bike 1 521.3km Bike 2 129.8km Total 651.1km 2月はがんばると宣言した割にいまいち。
メディオ25min LSD 15min ファストペダル130rpm 5min
メディオ1セット ファストペダル120rpm 10min
ロードバイク&パーツカタログ2007(枻出版)を購入。この本は写真と文章の不一致を探したり、誤植を探したりして楽しむ。さて本題。クランクの角度の話。通常、自転車の撮影は右側から写すのが基本ですが、この時にクランクの角度をどうするのかという話。チェ…
メディオ2本、ファストペダル1本 Dist 39.5km Ave 28.1km/h Max 39.0km/h
メディオをリカバリ5minで2セット。 ファストペダル130rpm、5min
60.9kg 10.4%
LSD90min ファストペダル130rpmで5min LSDを開始して5分くらい経つとどういうわけか毎回眠くなる。40分くらい続く。うとうとしてローラー台に固定したバイクから落ちそうになって目が覚める。でもペダルは回ってる。不随意運動?
ミシュランのボトル(ZefalのOEM品) ○：素材柔らかめ。吸い口がしっかり閉まる。 ×：特になし。 BBBのボトル(退役済み) ○：吸い口の出来がいい。フタがしっかり締まる。ボトルが臭くない。 ×：蓋の素材が硬く、逆さに落とすと割れる(割った)ボトル自体も硬い…
寝不足&時間不足なのでLSD60min。
LSD60min
Continental Sprinter Gatorskinが、買うたびにバルブ長が違う。 今回は延長しなくても使えそうな長さ。
LSD90min 左足だけ居残り特訓
61.3kg 9.1%
メディオをリカバリ5分で2セット
LSD90min 左足だけ居残り特訓
Bicinet Sanaがリニューアルオープン。……会員登録しないと閲覧すらできないですか。そうですか。挙句登録項目が住所氏名生年月日に電話番号ですか。郵便番号を入力させるなら住所の補完もできるでしょ。やりなさいな。生年月日まで聞いてどうするのさ?メール…
蔵王山周辺をうろうろしながらサドル調整。どうやってもしっくり来ない。
無法者のママチャリの話。 これで終わり?
61.1kg 9.6% 比較的安定しているところを見るとどうもこんな感じらしい。
LSD60min。 左足だけ居残り特訓
蔵王山を7周回。飽きたのでそこで終了。 Distance 71.6km Speed Max 56.7km/h Ave 20.4km/h Cadence Max 193rpm Ave 68rpm Heart Rate Max 181bpm Ave 150bpm グラニーギアスプリントを3本こなしてから帰路につく。190rpmくらいまで回るのでクランクを長くし…
1月の走行距離は471.2kmでした。
LSD60min、メディオをリカバリ5minで2セット2月から心を入れ替えてがんばります(←誰に宣言してるんだか)
