2006-05-01から1ヶ月間の記事一覧

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トレーニング ローラー台

LSD60min

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トレーニング ヒルクライム

蔵王山1回と渥美半島1周 Dist:93.8km Ave :25.2km/h Ave Cad:86rpm Max Cad:131rpm 蔵王山登坂の記録 Time:13'01 HR Max: 98% HR Ave: 94% 渥美半島1周の記録 Dist:77.9km Ave :26.4km/h Ave Cad:89rpm Max Cad:(記録採れず) 徐々に速くなっているような気が…

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トレーニング ローラー台

LSD 120min

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トレーニング ローラー台

HR60-70% 30min

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トレーニング ローラー台

LSDを4時間50分。風が強かったので室内で黙々とローラー。

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イベント ポタリング

ツールド新城エントリ受付開始を記念してコースの試走というか下見と称して新城総合公園までポタリングしてきました。 Dist:99.93km Ave :23.6km/h Ave Cad:80rpm Max Cad:126rpm

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走行記録

4月の走行距離は309km。メーター付け忘れて走ったこともあるけど350kmまではいかないかな。ローラー(エリート クロノフルードエラストゲル)を買ったので5月からは心拍とケイデンスを見ながらまじめにトレーニング。ローラーだとセンサーの取り付け場所の都合…