2006-06-01から1ヶ月間の記事一覧

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トレーニング ローラー台

LSD60min

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トレーニング ローラー台

HR 85-90%で40min

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トレーニング ローラー台

HR85-90%で30min + 20min

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イベント サイクリング

秋のサイクリングイベントのコースの下見。 Dist:77km Ave :26.5km/h Ave Cad:79rpm Max Cad:147rpm

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トレーニング

ダッシュ練習3本 フラットスプリント2本

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トレーニング ローラー台

メディオ3セット

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トレーニング ローラー台

LSD60min

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トレーニング ローラー台

LSDペースで30min

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トレーニング ローラー台

LSD60min

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トレーニング ヒルクライム

蔵王山2本 1本目 Time:12'13 HR Max: 95% HR Ave: 91% 2本目 Time:13'33 HR Max: 93% HR Ave: 86% 自己記録更新。順調なのはまだまだひよっ子な証だな。

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トレーニング ローラー台

LSD60min 腹筋

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ロングライド

R42-R1-R151で御前崎往復200km(くらい)復路に入ってしばらくしたところでPolarにエラー発生でそこまでの走行データを紛失。御前崎到着時の記憶では往路がDist 102km、Ave 25.2km/h。帰りは消失分を除いてDist 93km、Ave 30.2km/h。終日、東からの風が吹いて…

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走行記録

5月は375kmでした。