R151新城→R301三ケ日→浜松→R1潮見坂→R42で130km

HR75%-80% 60min

HR75-80% 40min HR60-70% 60min

久しぶりに蔵王山。 Time:11'34 HR Max: 196bpm HR Ave: 182bpm ついに11分台到達。

新城クリテリウム ルーキー部門で入賞。出場資格が戦績じゃなくレース出場経験がベースなので選手間の実力差が大きく、集団が形成されずほぼ全道程が単独走行だった。

Gaerne(ガエルネ)エリオスのバックルセットを注文すると、甲のカバーのネジと四角いナットが含まれる。メーカーのロゴ入りの袋に収められた状態でお手元に。

HR75-80% 60min

HR90-95%(5min)→80-90%(10min)→HR90-95%(5min)→80-90%(10min)→HR90-95%(1min) HR60-70%(40min)

HR85-90% 15min HR75-80% 30min HR60-70% 60min

6月の走行距離は422km+メータに記録されなかった102kmで524km