フラットスプリント4本。その後アウタートップでゼロ発進を数本。
スプリントのキモは腹筋だと思う。全力でゼロ発進すると腹筋が痛い。
ゼロ発進をやると右のクリートがペダルから外れることがある。力の入れ方おかしいかなぁ。
時間に余裕があったのでそのまま茶臼山へ向かう。前回より余裕のある走りが出来ている気がする。 7割ほど登ったところで雪が降り出したので途中で引き返す。
- Distance 33.4km
- Duration 1:33:38
- Heart Rate(bpm) 139/186
- Speed(km/h) 21.7/47.2
- Cadence(rpm) 63/128
