トレーニングというか、リカバリというか、はっきり言えばポタリング。
昨日の疲れは残っていないものの、モチベーションが上がらないので近所を走る。小市橋→長野市清掃センター→堤防道路→豊野→堤防道路→落合橋→千曲川CRと巡って帰宅。
千曲川CRに入ってグラニーギアスプリントを4本。195rpm、198rpm、196rpm、196rpm。自己記録を1rpmだけ更新。
(追記)ケイデンスの記録更新じゃなかった。
- Distance 54.0km
- Duration 2)06:04
- Heart Rate(bpm) 130/181
- Speed(km/h) 25.9/51.8
- Cadence(rpm) 80/198
