2008-03-31 3月の走行距離 走行記録 585 : 1589.6km Duration: 76:35'10 Ascent : 13640m 1400: 78.6km Total: 1668.2km MaxHR 90-100% : 5% MaxHR 80-89% : 20% MaxHR 75-79% : 30% MaxHR 70-74% : 25% MaxHR 65-69% : 20% 4月はこのくらいの比率を目標に設定してみる。メディオ、パワーインターバル、ディセンディングインターバルを中心ということで。春Rits前にコンコーニテストも実施しよう。