前回のリベンジで意地でも2セットこなす。
うーん、しんどい。これはシャレにならない。2セット終えたあと、30分くらい頭痛、吐き気、倦怠感が続く。一人で練習してるので追い込みきれていないはずなのにこれほどとは。
塩崎のタイヤキ屋でアンコ入りを1個購入。CRに戻り粟佐橋⇔平久保橋間でグラニーギアスプリント(30秒)を4本こなして帰宅。
- Distance 48.7km
- Duration 2:20:40
- Heart Rate(bpm) 130/189
- Speed(km/h) 20.9/50.5
- Cadence(rpm) 66/186
