2007-12-22 ファストペダル他 トレーニング ヒルクライム 585で千曲川CRを万葉橋まで。ファストペダルで1往復。2往復目は片足ペダリング、復路はファストペダル。時間に余裕があったのでそのまま茶臼山に向かいヒルクライム。19分20秒。 Distance 61.5km Duration 2:44:45 Heart Rate(bpm) 161/200 Speed(km/h) 22.4/54.6 Cadence(rpm) 71/180