クリート・インソール調整

前々から気になっていた右足裏の小指側の痛み。
踏んで走ると1時間くらいで痛みが出る。小指の付け根部分のインソールを削り、親指側に1mmほどスペーサ(贅沢にもカーボン製)を挟み込んで様子見。

ついでにつま先が若干外を向くように右だけクリート調整し、トレーニングを兼ねて走ってみたところ、なぜか左足の膝周りの筋肉に違和感が。途中から気にならなくなったのでサボりすぎで筋肉が衰えたか?
トレーニングを終えて痛みが1/4程度(当社感覚比)になったのでよしとする。