国道19号→県道55号→国道403号→千曲川CR
茶臼山経由で村山から国道19号に出て松本方向へ。ATHR95-100%が目標。
明科往復のつもりで出発したものの、時間の都合で県道55号で切り上げる。
なんとなく55号→403号をアウターのまま押し通してしまった。ダンシング率70%くらい。
千曲川展望公園を右折して千曲川CRに出る。平和橋から高速の高架下までファストペダル。ケイデンスは130前後。千曲橋の下りスロープで限界までケイデンスを上げる。195rpm、まあまあかな。
- Distance 81.2km
- Duration 2:59:20
- Heart Rate(bpm) 149/181
- Speed(km/h) 27.3/54.2
- Cadence(rpm) 74/195
