夜練

トレーニング

テンポを30分@長野オリンピックスタジアム前。気温2度。

冬用ジャケット+ネックウォーマ+フリースビーニー。ここにグローブのロブスターシェルとスポーツバルムの赤2を追加すれば完全冬装備。

淡々と5往復して帰路につく。途中、30秒ほどもがいて終了。

  • Distance 23.5km
  • Duration 0:48:48
  • Heart Rate(bpm) 152/181
  • Speed(km/h) 29.0/44.4
  • Cadence(rpm) 70/96