朝練
COGSの皆さんの朝練に飛び入り参加。
5時40分、今井駅到着。程なくkondo-さん、たーちんさんのお二方が到着。ややあってミヤシさんが到着して計4名で出発。
西中学校前、塩崎消防分署前を通り国道403号に出て右折、聖高原に向かう。集団走行に慣れていないのでやや離れて最後尾。
上りに入り、八幡の工業団地からの道との交点を過ぎたあたりで足が軽く回るので足任せでペースを上げてスルスルと抜け出す。
ゴルフ場のあたりで四頭筋がかなり疲労してきたのでハムストリングス中心のペダリングを心がける。相変わらず四頭筋弱い。峠手前の下り区間で速度を上げ、そのままの勢いで峠に向かいダンシングで追い込む。ヘタレな四頭筋が音を上げて峠を越える前にギブアップ。ヘロヘロになりながら湖畔に到着し後続待ち。
全員集合し再スタート。メインイベントの「国体長野県予選会 個人ロードレース」のコース試走。上って上って一気に下って上ってゴール。エグいなぁ。ここでkondo-さんとお別れ。残りの3人でもう1周して聖湖に下り、国道403号を明科方向へ。
国道19号に出てコンビニで休憩後、たーちんさんが「足が攣った」とのことで離脱。ミヤシさんと二人旅。ミヤシさん速い。前に出るのを躊躇するくらいの速度で淡々と引く。上りが苦手なようで、ちょっとしたアップダウンでペースが落ちるのでそのタイミングを狙って前に出て引く。道の駅大岡と安庭道路情報ステーションでしばし休憩。たーちんさん離脱から安庭までAve.38km/hで巡航。
村山交差点でミヤシさんと別れ、茶臼山経由で帰宅。
