寝起きから腹が痛い。昨日の筋トレで腹全体が筋肉痛。
今回から、30分→10分の3セットに変更。昨日感じた左膝の痛みは無くなった。一昨日のヒルクライムによる筋肉痛かな。
負荷の割に心拍上がらず、気を抜くと下限を下回る。しんどい。その割にWork中の平均速度はそれなりに出てる。(36.6km/h→37.9km/h→36.6km/h)
よくわからん。
- Distance 82.8km
- Duration 2:46:25
- Heart Rate(bpm) 150/180
- Speed(km/h) 29.9/46.9
- Cadence(rpm) 84/118
